চর্চা

রূপচর্চার রুটিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি হলো ‘নিম’। স্বাস্থ্যগত গুণাগুণের পাশাপাশি নিম ত্বক এবং চুলের যত্নে অপরিহার্য।

চা পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুব কমই আছেন। চায়ের জন্য নির্দিষ্ট সময়ের প্রয়োজন হয় না। দিন কিংবা রাত যে কোনো সময়েই আমরা চা পান করে থাকি।

তারকাদের মতো সুন্দর ফিগার পেতে কে না চায় বলুন? তবে তাদের মতো সুন্দর ফিগার পেতে আপনাকে নিয়মিত করতে হবে যোগাসন। কোনো যোগাসন করলে

ঘরে-বাইরে নানা ধরনের কাজ। পরিবারের অন্যদের দায়-দায়িত্ব সামলে নিজেদের জন্য সময় বার করা কঠিন হয়ে পড়ে। স্বাভাবিকভাবেই সেই সম্পর্কের

শরীরের যত্ন নিতে অনেকেই ডিটক্স ওয়াটার বা ড্রিংক্স পান করেন। এতে শরীরের মধ্যে জমে থাকা সব বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দেয়। এই কারণে

উচ্চ রক্তচাপ অনেক সময়ই নিঃশব্দে বিপদ ডেকে আনে। কম বয়সীদের মধ্যেও ইদানীং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে। অনেক সময়ই হার্ট

প্রতিদিন ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে জিম করে ওজন কমানোর বদলে বাড়িতে যদি ‘জাম্পিং জ্যাক’ করেই ওজন ঝরিয়ে ফেলা যায়, তাহলে আর মন্দ কী! এই

ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চার পাশাপাশি অল্প খাওয়ার প্রবণতাও বেশ লক্ষণীয়। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, শুধু খাওয়ার পরিমাণই নয়, খাওয়ার

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোমের (পিসিওস) জন্য মেয়েদের দুই ওভারিতেই ছোট মুসরদানার আকারে বেশ কিছু সিস্ট থাকে। এর জন্যই অনেকের

গলায় বা ঘাড়ে কালচে ছোপ পড়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কারও রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলেও এমন কালচে ছোপ দেখা যায়। বেশি ভাজাভুজি

নিয়মিত শরীরচর্চা শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে, ভূমিকা রাখে ওজন কমাতেও। তবে বয়স ৫০ পেরিয়ে যাওয়ার পরও শরীরচর্চা করতে হলে মানতে

মানসিক স্বাস্থ্যের স্বাভাবিক একটি আবেগ রাগ। রাগের কারণে অনেক সময় আশপাশে লোকজনকে বকাঝকা এমনকি মন্দ কথা বললেও এটি সবসময়ই নেতিবাচক

অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি খাওয়ার অভ্যাস আছে। চা বা কফি খেলে স্নায়ু উদ্দীপ্ত হয়। আর স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করার এ কাজটা করে

সংসার-সন্তান সামলানো সেই সঙ্গে চাকরি, সিমলার দম ফেলার সময় নাই। সারাদিন শুধু কাজ আর কাজ। নিজের বাড়তি যত্নের সময় পাওয়ার তো প্রশ্নই ওঠে

কফিতে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা, ত্বকের জন্য ভীষণই উপকারি। ত্বকের মারা কোষ অপসারণ থেকে জেদি ট্যান তুলতে সাহায্য করে এই কফি। শুধু