ঢাকা, মঙ্গলবার, ৭ শ্রাবণ ১৪৩২, ২২ জুলাই ২০২৫, ২৬ মহররম ১৪৪৭

কোলেস্টেরল

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে যা খাবেন

বাংলাদেশে ডায়াবেটিস, স্থুলতা, হৃদরোগ, ক্যানসার, হাইপারটেনশন ইত্যাদি রোগ প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। এসব রোগের সঙ্গে একটি বড় সম্পর্ক

যে পুষ্টির ঘাটতি হার্টের জন্য বিপজ্জনক

স্বাস্থ্যকর খাবার না খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। শরীরের সুস্থতা ও কর্মক্ষমতা বজায় রাখার জন্য পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর

আপেলের খোসা ফেলে দিয়ে খান?

আপেল খোসাসহ খাওয়া উচিত নাকি খোসা ছাড়িয়ে, এই নিয়ে জনমানসে দ্বন্দ্বের শেষ নেই। তবে যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা অনেকেই খোসা ছাড়িয়ে

রাতের খাবার কখন খাওয়া উচিত?

অফিস থেকে ফিরতে সন্ধ্যা পার হয়ে যায়। রাতের খাওয়া খেতে খেতে সেই ১০টা কিংবা ১১টা। নিত্যদিন এমন নিয়মেই চলছেন অনেকে। এখন কথা হলো, রাতের

চুপিসারে বাড়তে থাকা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে যা করবেন

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো না থাকলে ঋতু পরিবর্তনের প্রভাবে শরীরেরও বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে। ঘরে ঘরেই এই সময়ে সর্দি-কাশি বা জ্বরের

কিছুতেই কমছে না কোলেস্টেরল?

বয়সের সঙ্গে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ার কোনো ধরনের সম্পর্ক নেই। অল্প বয়সীদের শরীরেও হানা দিচ্ছে কোলেস্টেরলের সমস্যা। রাতজাগার

লবণ-মরিচ দিয়ে কদবেল মাখা!

স্বাদে ও গন্ধে অতুলনীয় একটি ফল হলো কদবেল। পুষ্টি বিচার করলেও কদবেলের জুড়ি নেই। বাজারে গেলেই এখন চোখে পড়বে নানা আকারের কদবেল। নারী

বয়স্কদের সোডিয়াম-পটাসিয়াম পরীক্ষা কেন করাবেন?

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এমনিতেই কমে আসে। কমতে থাকে শ্বেতকণিকার সংখ্যা। ফলে সহজেই সংক্রমণজনিত রোগ বাসা

চোখ দেখেই বুঝবেন ভুগছেন উচ্চ কোলেস্টেরলে

চিকিৎসকদের মতে, হাই কোলেস্টেরল একটি অত্যন্ত জটিল অসুখ। এই রোগে আক্রান্ত হলে হার্ট অ্যাটাক থেকে শুরু করে পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজসহ

ছোলা খেয়েই ওজন কমান

রোগা হওয়ার নানা উপায় রয়েছে। কেউ ডায়েট করে ওজন কমান, কারও শরীরচর্চাতেই একমাত্র ভরসা। তবে এই দুটি ছাড়াও ওজন কমানোর আরও একটি জাদুকাঠি

এই ব্যায়াম করলেই কোলেস্টেরল থেকে রেহাই পাবেন

কোলেস্টেরল থেকে যত দিন দূরে থাকা যায়, ততই ভালো। কারণ, কোলেস্টেরলের হাত ধরে শরীরে হানা দেয় হৃদরোগ। কিন্তু কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে

চর্বিযুক্ত মাছের কোলেস্টেরল হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

প্রতি তিন বা চার সপ্তাহের খাদ্য তালিকায় অন্তত ৩-৪ বার চর্বিবহুল মাছ খেলে কোলেস্টরেলের সংগ্রহ নিশ্চিত করা যায়। আর এ কোলেস্টেরল

বাজে কোলেস্টেরল কমায় ঢেঁড়স

ঢেঁড়সকে আমারা সধারণত মনে করি গুরুত্বহীন৷ কিন্তু এই ঢেঁড়স আমাদের শরীরে অজান্তেই অনেক উপকার করে। ঢেঁড়সের কিছু গুণ রয়েছে, যা

বাড়তি কোলেস্টেরলকে বিদায়

বাংলাদেশে ডায়াবেটিস, স্থুলতা, হৃদরোগ, ক্যানসার, হাইপারটেনশন ইত্যাদি রোগ প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। এসব রোগের সঙ্গে একটি বড় সম্পর্ক

হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আপেল খান

কথায় আছে, ‘অ্যান অ্যাপেল আ ডে কিপস ডিজিজ অ্যাওয়ে’। আর এই বাক্যকে একদম ফুল মার্কস দিচ্ছেন পৃথিবীর প্রথম সারির সব চিকিৎসক ও