ডায়েট

বিকেলে বা সন্ধ্যায় হাঁটতে বেরিয়েও সঙ্গী সেই প্রিয় মোবাইলফোন, আর চোখ রাস্তার বদলে ফোনের স্ক্রিনে। আড্ডা দিতে বসলেও আমরা গল্প না করে

স্বাভাবিকভাবে মেয়েদের ৪৫ থেকে ৫১ বছর বয়সের মধ্যে মেনোপজ বা মাসিক স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যায়। মেনোপজের পর মেয়েরা সাধারণত সন্তান

ওজন কমানোর জন্য যুদ্ধ করছেন। কিন্তু কোনো কাজই হচ্ছে না? ৩০ মিনিট হেঁটে এসেই খেতে বসলে আর ডায়েটের কথা মনে থাকে না। তাহলে ওজন কমবে কী

বার্ধক্যজনিত কারণে বা স্মৃতিভ্রংশের কারণে মানুষ প্রায়ই ছোট ছোট জিনিস মনে রাখতে পারে না। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে এমন চলতে থাকলে

সংসার-সন্তান সামলানো সেই সঙ্গে চাকরি, সিমলার দম ফেলার সময় নাই। সারাদিন শুধু কাজ আর কাজ। নিজের বাড়তি যত্নের সময় পাওয়ার তো প্রশ্নই ওঠে

অসময়ে শীত বিদায় নেওয়ায়, ব্যথায় কাতর রোগীরা ভাবছেন, ব্যথাও পালিয়ে যাবে। তা নিয়ে কিন্তু যথেষ্ট সন্দেহ আছে। একটা বিষয়ে সন্দেহ নেই,

সৌন্দর্যচর্চার বিষয়টি শুধু নারীদের এখতিয়ারে, এমন ধারণা এখন আর চলে না। তবে পুরুষরা নিজেদের সৌন্দর্যচর্চার ব্যাপারে থাকেন উদাসীন।

প্রেগন্যান্সির পর নারীকে কিছু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। বিশেষত পেটের মেদ কমানোর একটি বড় সমস্যা। শরীরে বাড়তি ওজনের বিষয়ে নারীরা

আমাদের শরীর হঠাৎ নিস্তেজ হয়ে পড়ে। তখন সবসময় ঘুম পায়? মাঝেমধ্যে শরীরে এনার্জির ঘাটতির ফলে ক্লান্ত লাগে? অফিসে কাজের মাঝে ঝিমুনি ভাব?

অপেক্ষার পালা শেষে চলে এলো রমজান মাস। রোজায় সারাদিন না খেয়ে সন্ধ্যার ইফতার, রাতের খাবার আর সেহরিতে আমরা অনেক সময়ই বেশি

বেশির ভাগ মানুষের জীবনযাপন এখন অস্বাস্থ্যকর, তবে সাত দিনে এক ধরনের সুস্থ জীবনযাপনে ফেরা সম্ভব। বসে বসে কাজ করে যারা অলস হয়ে গেছেন,