ঢাকা: রাতে ভালো ঘুম না হলে সারা দিনটা কাটে অস্বস্তিতে। সারাদিন থাকে ঘুম ঘুম ভাব, মেজাজও থাকে খিটখিটে।
সুইডেনের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে, মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে রাতে পর্যাপ্ত ঘুম খুবই দরকারি।
ওই গবেষণায় দেখা গেছে, এক রাত ঘুমবিহীন কাটলে মস্তিষ্কের টিস্যুতে ক্ষয় ধরে।
উপ্পসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের ওই গবেষণায় স্বাভাবিক ওজনের ১৫ জন অংশ নেন। এক পরিস্থিতিতে তাদেরকে একরাত না ঘুমাতে দিতে রাখা হয়েছে, অন্য পরিস্থিতি তাদেরকে টানা ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে দেওয়া হয়।
‘স্লিপ’ সাময়িকীতে প্রকাশিত গবেষণা ফলাফলে বলা হয়েছে, পর্যাপ্ত ঘুমের দিনের চেয়ে ঘুমহীন দিনে তাদের এনএসই ও এস-১০০ বি’র মলিকিউলে ব্লাড কনসেন্ট্রেশন বেড়ে যায়। এনএসই ও এস-১০০বি’র মলিকিউলে ব্লাড কনসেন্ট্রেশন বেড়ে যাওয়ায়। এ কারণে মস্তিষ্কের টিস্যু ক্ষয় হয়।
বাংলাদেশ সময়: ১০৩৯ ঘণ্টা, জানুয়ারি ০৫, ২০১৪
সম্পাদনা: শরিফুল ইসলাম, নিউজরুম এডিটর
