আজকালকার বাচ্চারা মোবাইল ফোন ছাড়া খেতে চায় না। কার্টুন বা মজার মজার ভিডিও দেখিয়ে তাদের খাবার খাওয়াতে হয়।
বাচ্চাদের এই খামখেয়ালিপনা থেকে দূরে রাখতে হবে। তা না হলে এটি তাদের ভবিষ্যতের ওপরও প্রভাব ফেলবে।
আসুন জেনে নিই কি কি উপায়ে বাচ্চাদের এই অভ্যাস বদলাবেন-
১. খাবার খাওয়ার সময় টিভি দেখা বন্ধ করতে হবে। বড়রা অনেকেই এ কাজ করে। যা শিশুরা দেখে শেখে। তা ছাড়া শান্তভাবে খাবার গ্রহণ বড় ইবাদত। বাচ্চাদের সেই শিক্ষা দিন।
২. সোফায় বা বিছানায় বসে নয়, সবার সঙ্গে টেবিলে বসে খাবার খাওয়া শেখাতে হবে। প্রয়োজনে প্রথম দিকে মন ভোলানোর জন্য তাদের গল্প শুনিয়ে খাওয়াতে পারেন।
৩. খাওয়ার সময়ে শিশু যেন টিভির কাছে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন। প্রয়োজনে খাওয়াদাওয়া শেষ করলেই টিভি দেখা যাবে বলে তাকে বুঝিয়ে দিন।
৪. খাবার শেষ করার একটা নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন। আপনিও এক টেবিলে সন্তানের সঙ্গে বসে খাবার খান। নির্দিষ্ট সময় খাবার শেষ করে উঠে পড়ুন। তবেই শিশুর মধ্যেও সময় মেপে খাওয়ার তাগিদ বাড়বে।
৫. খাওয়ার সময় শিশুদের ছড়াগান শোনান। মজাদার গল্প শোনান। শিশুদের মন সে দিকে সহজেই মগ্ন থাকবে। ছবি আঁকা, গল্পের বই পড়ার দিকে জোর দিন। এভাবে টিভি বা মোবাইলের প্রতি আসক্তি কমবে আপনার সন্তানের।
বাংলাদেশ সময়: ২১২৭ ঘণ্টা, মার্চ ৫, ২০২৪
এমজে
