এই গরমে প্রতিদিন না হলেও সপ্তাহে অন্তত দুই গ্লাস ডাবের পানি পান করতে হবে। ডাবের পানিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও জিংক।
* ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে
* রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে
* ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয়
* শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
* অ্যান্টি এজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে
বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে
* ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে
* হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে
* ডাবের পানিকে খাবার স্যালাইনের বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যায়
* থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়
* রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে
* ইউরিন ইনফেকশন দূর করে।
বাংলাদেশ সময়: ০৯০২ ঘণ্টা, এপ্রিল ২৭, ২০২৫
এএটি
