• আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে
• হার্টের অসুখ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
• রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়
• আপেলের আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য রোধ করে
• তারুণ্য ধরে রাখে
• রক্তের চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় না
• ফলে ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেতে পারেন
• পানিশুন্যতা দূর করে, তৃষ্ণা মেটায় ও শরীর ঠাণ্ডা রাখে
• দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে
• হজমশক্তি বাড়িয়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে
• ত্বকের জন্যও ভালো
• জ্বর-কফ কমে।
সুস্থ থাকতে দিনে আপেল একটি খেলেই যথেষ্ট।
