এই তীব্র গরমে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের দৃষ্টিশক্তির জন্য ক্ষতিকর। এই সময়ে চোখের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
যেসব সমস্যা হতে পারে ও যা করতে হবে-
• গরমে বেশিক্ষণ রোদে থাকলে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চোখের ক্ষতি করে
• ছানি ও কর্নিয়ার সমস্যাও দেখা দিতে পারে
• সারাক্ষণ ল্যাপটপ, ডেস্কটপ এবং ফোনের ব্যবহারে চোখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়।
প্রখর রোদ থেকে রক্ষা পেতে বাইরে গেলে অবশ্যই ভালো সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে। এতে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষা পাবেন। বেশি বেশি পানি পান, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ফল খাওয়া এই রোগ থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে।
গরমে আরাম পেতে আর চোখের চার পাশের কালো দাগ দূর করতে এক টেবিল চামচ গ্রেট করা শশা চোখের পাতায় দিয়ে ১৫ মিনিট রাখুন। ক্লান্তি কেজে চোখের সজেততা ফিরে আসবে।
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার যেমন সবুজ শাক, গাজর, শসা, পেঁপে ইত্যাদি খাওয়া চোখের জন্য খুব ভালো। চোখের কিছু ব্যায়াম নিয়মিত করুন। দিনে কয়েকবার পরিষ্কার ঠান্ডা পানি দিয়ে চোখ ধোয়ার অভ্যাস করুন।
চোখের যেকোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বাংলাদেশ সময়: ১০৪৬ ঘণ্টা, মে ২২, ২০২১
এসআইএস
