একদিকে করোনার আতঙ্ক অন্যদিকে গরমে অতিষ্ঠ। এই গরমে বাইরে গেলে শরীর যেন চলতেই চায় না।
কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যা আপনাকে এই গরমেও কিছুটা স্বস্তিতে রাখবে:
• গরমকালে সতেজ থাকার সবথেকে বড় উপায় প্রচুর পানি পান করা। এজন্য বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই একটা ছোট পানির বোতল সঙ্গে রাখুন
• অরগ্যানিক ফেস ওয়াশ রাখুন সঙ্গে। বেশি সময় বাইরে থাকলে তিনঘণ্টা পরপর ত্বক পরিষ্কার করে নিন
• সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি বা ইউভি-রে থেকে রক্ষা পেতে অন্তত ৩০ এসপিএফ সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে
• ঘাম ও দুর্গন্ধের হাত থেকে রেহাই পেতে ছোট এক বোতল পারফিউম রাখুন
• সাদা বা যে কোনো হালকা রঙের পোশাক পরলে গরম কম লাগে
• একটা ভালোমানের সানগ্লাস আপনার চোখের সুরক্ষা দেবে
• করোনাকালে বাইরে গেলে মাস্ক পরুন অবশ্যই। আর ব্যাগে হ্যান্ড স্যানিটাইজার তো মাস্ট
• ওয়েট টিস্যু রাখতে ভুলবেন না। যখনই ক্লান্ত লাগবে ওয়েট টিস্যু দিয়ে মুখ মুছে নিন। সঙ্গে সঙ্গে নিজেকে সতেজও লাগবে। যার প্রভাব পড়বে আপানার চেহারাতেও।
বাংলাদেশ সময়: ১৭৩০ ঘণ্টা, মে ২৯, ২০২১
এসআইএস
